مملـــــ الـجبــوري ــــــكة


مملــــ عشـاق حبـايبـنـــــــــا ـــكة
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اختي العزيزة.. لماذا يزيد وزنكِ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لحظة وداع

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 265
تاريخ التسجيل : 23/12/2008

مُساهمةموضوع: اختي العزيزة.. لماذا يزيد وزنكِ؟   السبت مارس 07, 2009 9:32 pm

ما هي أسباب زيادة الوزن لدى المرأة؟

هناك العديد من أسباب زيادة الوزن لدى المرأة، من أهمها:

تناول الطعام بكميّات تزيد عن حاجات الجسم: عندما تفوق السعرات الحرارية عن الحاجة، يخزنها الجسم على شكل دهون.

عدم تنظيم الوجبات اليوميّة: عندما تمتنعين عن تناول وجبة أساسية، تصبح عملية حرق الطاقة في جسمك بطيئة، وتتخزن الدهون الزائدة.

الرياضة والحركة البدنية: تساعد الرياضة على حرق الوحدات الحرارية والدهون وعلى توازن الجسم• وتعتبر قلة الحركة من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن.

الجانب العاطفي عند المرأة أو الضغط النفسي: تفرط المرأة في تناول الحلويات في مراحل الضغط أو أيّ حدث في حياتها، فيرتادها الشعور بالإحباط عندما ترى وزنها يزداد شيئاً فشيئاً.

الحمل: تتعّرض المرأة لزيادة في وزنها بسبب الحمل المتكرّر ومراحل مابعد الولادة والإرضاع. عليك الإنتباه لنظامك الغذائي وتلبية حاجاتك الغذائية.

عوامل أخرى: إنّ تناول حبوب منع الحمل، مهدئات الأعصاب وغيرها يسبّب تغييراً هرمونياً عند بعض النساء قد ينتج عنه زيادة في الوزن.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قناصة وعيوني رصاصة
المشرفون
المشرفون
avatar

انثى
عدد الرسائل : 561
تاريخ التسجيل : 05/12/2008

عضو متميز
عضو متميز: 2
عضو نشيط:
3/3  (3/3)

مُساهمةموضوع: رد: اختي العزيزة.. لماذا يزيد وزنكِ؟   الثلاثاء مارس 10, 2009 6:52 am

شكرا الك اخية على الموضوع
تقبل مروري وتحياتي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اختي العزيزة.. لماذا يزيد وزنكِ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملـــــ الـجبــوري ــــــكة :: منتديات الجبوري الاسريه :: منتدى المرأة-
انتقل الى: